Soy Raquel Graña, psicóloga y sexóloga con más de 10 años de experiencia y, aún así, decidí asistir a este evento. He decidido contarte mi experiencia en un retiro de parejas para que seas consciente de cómo nutren, ayudan y mejoran las relaciones de pareja. ¿Por qué? Porque nosotros lo hemos vivido en primera mano tanto como asistentes, como profesionales.
Mi experiencia en un retiro de parejas: nuestra primera vez
Llevábamos varios años pensando en realizar una experiencia de este estilo, pero nunca nos coincidía en fechas, en tiempos, en economía… Así que, este año volvimos a planteárnoslo y todo se dio mucho más fácil de lo que imaginábamos.
Era la primera vez que mi pareja se exponía a un retiro, la mía no. Yo ya había asistido a varios retiros de tantra, de viajes astrales, de gestión emocional a lo largo de mi vida. De ahí que nosotros ya estuviésemos organizando y ayudando a otras personas con nuestros retiros en Galicia. Si bien, Carlos, aún no se encontraba preparado para ello.
Lo cierto es que el planteárnoslo fue un reto, porque sentíamos un salto al vacío, miedo, expectativas, no sabíamos qué nos íbamos a encontrar.
Buscar un retiro de parejas hoy en día es muy difícil. Nosotros los hacemos, pero no encontrábamos uno adecuado para lo que queríamos. La mayoría eran para matrimonios católico-cristianos, otros enturbiaban en tantra con prácticas sexuales e incluso, prácticas en grupo. Nosotros, no queríamos eso.
Así que, después de una búsqueda exhaustiva, de mucho tiempo, encontramos el que más nos convencía por fecha, tiempo y dinero a 6 horas de Galicia. No conocíamos a la maestra, aún así, nos lanzamos.
El primer día de mi experiencia en un retiro de parejas
El primer día yo estaba como un flan. Sí, como un flan, siendo psicóloga y sexóloga con 10 años de experiencia dirás, «cómo es posible? ¡tendrías que estar curtida!«. Pues no amiga, no.
Lo cierto es que me siento super cómoda en el rol profesional, pero en el de particular, me siento hiper vulnerable. Además, hacía un calor tremendo, nosotros llevábamos más ropa de invierno y aquel lugar estaba a 40 grados. ¡Una locura para unos gallegos del norte de Galicia!
Aquí mi experiencia en un retiro de parejas fue compleja porque me sentía expuesta, tampoco sabía cómo lo iba a sentir Carlos, si le iba a gustar, si se iba a soltar o bloquear. Esto escapaba completamente a mi control. Y, siendo sincera, me encanta salir de la zona de confort, me expongo a esto continuamente, pero aún así, siempre me acojona como el primer día, esté dónde esté y haga lo que haga.
No dicen que las cosas hay que hacerlas con miedo si es que sientes ese gusanillo? Pues ahí voy, siempre.
Nos preguntaron qué buscábamos, qué necesitábamos y poco a poco se fueron desarrollando las primeras dinámicas de tantra de parejas.
Las actividades de mi experiencia en un retiro de parejas
Las dinámicas que realizamos tanto el viernes, como el sábado y el domingo fueron centradas en la energía sexual, en la activación de los centros del sacro (genitales) y corazón. Inhalábamos, exhalábamos, conteníamos en apnea y visualizábamos cómo la energía subía e iba hacia nuestra pareja.
Compartimos algunas respiraciones sincronizadas y otras en círculo. Mientras yo exhalaba, mi pareja inhalaba, bajaba la energía por su cuerpo y yo la subía.
Si bien, para mí la práctica más potente de todas fue la del Sagrado Femenino y Sagrado Masculino, En ella yo tenía que dejarme sostener completamente por mi pareja. Es decir, el Sagrado Masculino debía sostenerme y yo permitirlo, confiar y abrir mi corazón.
¡Ufff! Fue la práctica más removedora con diferencia de todas.
Lloré lo que no había llorado en mis últimos años de vida. Me sentí súper sostenida por mi pareja. Super. Me sentí súper agradecida, porque jamás en la vida había sentido ese sostén tan grande y tan fuerte.
Me vinieron todos los fantasmas de mi vida. El sentirme sola de niña. El sentir que siempre había tenido que tirar hacia delante, que yo había tenido que protegerme. Me vinieron a la cabeza mis padres biológicos y lo jóvenes que eran cuando me tuvieron… Incluso llegaron a venir dos pensamientos súper fuertes mientras seguía llorando y liberando: que por qué era así de rara y por qué había venido a este mundo.
Liberación emocional del Sagrado Femino y Sagrado Masculino
El pensamiento que me vino de «por qué soy así de rara?»
Desde siempre he sentido que soy diferente. Los recreos en primaria me los pasaba leyendo. Creía en la magia, sentía que salvaba a las abejas. Adoraba el universo de Harry Potter. Sufrí bullying. Siempre me gustaban cosas fuera de lo normal. Pasé una etapa choni, otra gótica con extensiones negras, violetas y uñas negras con cruces… Estudié sexología, me abrí un canal de Youtube que tiene más de 900.000 seguidores… Y, cuando libero energía en el tantra, mi cuerpo vibra, convulsiona y suelta de forma antinatural como si estuviera en un exorcismo. Literal.
Por lo que este pensamiento me vino fugazmente a la cabeza, lo lloré y lo liberé.
Por supuesto, agradezco infinitamente ser diferente como buena acuario de sol, ascendente aries y luna en escorpio. ¡La exposición y la liberación son poder! Necesitamos recuperarlos.
El pensamiento que me vino de «por qué he venido a este mundo?»
Uffff… Eso fue una locura… Creo que todas las personas hemos vivido y vivimos etapas muy difíciles en nuestra vida. Rupturas, fallecimientos, duelos, transformaciones, viajes, cambios… Y ahí sentí que se me venía un poco el mundo encima del dolor que había sentido en los últimos años.
Si me sigues en Instagram sabrás que hemos pasado por 3-4 años muy duros en los que intentamos ser una familia de forma biológica y no pudo ser. Así que, tenía muchísimo dolor acumulado dentro que mi cuerpo soltó, liberó y agradeció enormemente que alguien lo viera y le ayudara a soltar.
Ahora me siento muchísimo más en paz con esta situación. He logrado situarme más en la aceptación que en el rol de víctima. Aún así, creo que todas somos conscientes de que hay momentos, circunstancias y personas que suman y otras que ya no. Sin más. Evolucionamos de forma distinta.
Creo que mi sistema nervioso tenía muchísimo dolor acumulado que no había podido liberar solo, ni a través de terapias, ni otro tipo de situaciones. Y, mi experiencia en un retiro de parejas sostenida por mi Sagrado Masculino fue el momento perfeto para ello.
Mi experiencia en un retiro de parejas y cómo ha mejorado nuestra relación
¡Esto es lo que realmente quiero contarte!
Mi pareja no es una persona super espiritual, es más, poco entiende de espiritual a pesar de nuestros retiros de parejas, mujeres y mixtos. Incluso aunque me vea quemando palo santo, incienso por toda la casa, colocando sal en vasos de agua o romero en las ventanas.
Él confía en mí, cree en mí y eso fue lo que hizo posible que se apuntara a esta locura, porque fue una LOCURA en mayúsculas.
Mi experiencia en un retiro de parejas ha sido muy gratificante porque nos ha permitido vernos, reconocernos y elegirnos desde la vulnerabilidad. Me ha acompañado, me ha aportado y él también se ha abierto, ha aprendido, evolucionado y visto otro tipo de relaciones de pareja que le encantaría alcanzar.
El retiro nos mostró relaciones que llevan muchísimo años juntas, que han pasado por sus luces y sus sombras y que, aún así, se siguen eligiendo después de más de 10 años juntas.
Eso es lo que nosotros queremos para nuestra relación y es precisamente lo que buscamos realizar en nuestros retiros de pareja en Galicia.
Por eso también asistimos a uno. Para vivir y sentir la magia de un retiro de parejas en tantra.
Hace un par de días hemos vuelto y hemos establecido seguir con las dinámicas de tantra en nuestra semana. Mantenernos conectados, vernos a los ojos, exponernos con vulnerabilidad y humildad hacia el otro. Porque solo así, podremos seguir caminando juntos.
Y eso, amiga, amigo, es lo que queremos aportaros a vosotros también con nuestro retiro de parejas en Galicia, en el que aún quedan plazas para agosto.
Te dejo aquí el enlace para que le eches un vistacillo y recuerda, también tenemos retiros de mujeres, mixtos y terapia de pareja online y presencial.
Espero que te haya gustado mucho mi experiencia en un retiro de parejas. Te lo cuento con el corazón abierto para que te pueda llegar al alma. Las relaciones pueden estar a un nivel muchísimo mayor, de expansión, de amor, de bondad, de evolución, de lo que realmente creemos.
Nuestros retiros de parejas para este 2026 están 100% completos, ¡son los más demandados y las plazas han volado! Pero no te preocupes: puedes dejar tus datos en el siguiente formulario para asegurar vuestro sitio en la edición del próximo año. En cuanto tengamos listas las nuevas fechas en enero, te escribiremos antes que a nadie para que no os quedéis sin vuestra plaza en nuestros retiros de parejas 2027 en Galicia.
ACTUALIZACIÓN 3 DE AGOSTO: NOS HA QUEDADO UNA PLAZA PARA EL RETIRO DE PAREJAS DEL 14, 15 Y 16 DE AGOSTO. ESCRÍBENOS AL WHATSAPP DIRECTAMENTE PARA MÁS INFO. ¡GRACIAS!
Os recomiendo también mi libro «9 Claves para la vida: una guía práctica para el equilibrio interior», dónde expongo cómo comenzaros a hablar de forma asertiva, más amable.
¡Te envío un abrazo gigante!
