CONSULTAS DE PSICOLOGÍA Y SEXOLOGÍA

TERAPIA INDIVIDUAL
online y presencial

Te acompaño en tu proceso de crecimiento y transformación personal, ayudándote a comprender lo que sucede en tu vida y a desarrollar nuevas herramientas para afrontarlo. Trabajaremos desde un enfoque experiencial, emocional e integrador, abordando aspectos como las relaciones de pareja, familia, sexualidad, autoestima y desarrollo personal. Terapia individual online y presencial en A Mariña, Lugo, Galicia.

Si has llegado hasta aquí, es porque algo dentro de ti ya quiere cambiar. Ahora mismo mi AGENDA ESTÁ COMPLETA, porque estoy creando algo para vosotras. Puedes empezar hoy con uno de mis cursos online o apuntarte a la lista de espera de mi programa online para mujeres, donde trabajaremos con lo mismo que uso en consulta. ¿No sabes por dónde empezar? Haz el test.

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terapia individual online y presencial

¿En qué consiste
nuestra terapia individual?

¡Encantada de saludarte y bienvenida/o a mi espacio de terapia individual online de psicología y sexología! Soy Raquel Graña, psicóloga y sexóloga y soy consciente de que dar este paso no siempre es fácil. Por eso valoro mucho que estés aquí. Mi objetivo es acompañarte, guiarte y ofrecerte herramientas desde las primeras sesiones para comprender qué sucede en tu vida, identificar patrones y empezar a transformarlos.

Trabajamos desde un enfoque integrador, no convencional ni solo cognitivo-conductual. Incorporo herramientas de terapia experiencial, Terapia Focalizada en las Emociones (TFE), terapia sexual, trabajo corporal y prácticas de conexión inspiradas en el tantra, adaptándolas a tus necesidades. No trabajamos únicamente desde la palabra, los patrones o las creencias: también damos espacio al cuerpo, las emociones y la experiencia.

Realizamos terapia individual online y también terapia presencial en A Mariña, Lugo (Galicia). Además, organizamos retiros presenciales en Galicia, donde puedes vivir este trabajo desde una experiencia diferente.

El proceso requiere compromiso y continuidad semanal o quincenal. Por lo que si nos escribes, por favor, ten esto en cuenta.

No comenzamos procesos con personas que vayan a venir de forma esporádica, porque eso no obtendría resultados ni beneficios para ninguna parte.

Gracias por tu paciencia y comprensión 💛

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Autoconocimiento y crecimiento personal

Te acompaño a conocerte mejor, sanar tu niña interior, romper patrones limitantes y conectar con tu sabiduría para avanzar hacia una versión más consciente de ti.

relaciones personales
y comunicación

Mejoramos juntos tus vínculos familiares, de pareja o amistad, abordando relaciones disfuncionales, dependencia y promoviendo una comunicación asertiva.

amor propio y
bienestar emocional

Trabajamos en tu autoestima, confianza, gestión emocional y ansiedad. Aprenderás a quererte, poner límites y sentirte en equilibrio contigo y con tu entorno.

sexualidad
y ERÓTICA

Te apoyo en el abordaje de disfunciones sexuales, problemas de pareja, deseo, erótica o rupturas, desde una mirada respetuosa, terapéutica y transformadora.

Terapia online individual

Preguntas
frecuentes

¿Cómo funcionan las consultas?

La terapia online individual se realizan a través de Videollamada por Teams o Meet. La duración es de una hora.
También realizamos consulta presencial en la costa de Lugo, en A Mariña y retiros para parejas.

¿Qué temas tratas en consulta?

Trabajaremos en autoconocimiento, autoestima y crecimiento personal, explorando tus emociones, patrones familiares, niña/o interior, heridas emocionales, dependencia emocional y relaciones de pareja. También abordaremos gestión emocional, rupturas, relaciones tóxicas, límites, empatía y dificultades para relacionarte contigo mismo/a y con los demás. Cuando sea necesario, podemos trabajar también aspectos relacionados con la sexualidad, el deseo y las dificultades sexuales, así como la definición y consecución de tus objetivos personales.

¿Por qué trabajar conmigo y no con otro profesional?

Una de mis principales diferencias como psicóloga y sexóloga es que no me limito a escucharte: desde las primeras sesiones te proporciono pautas y herramientas prácticas para comprender lo que sucede, tomar conciencia y empezar a avanzar.
Mi enfoque de terapia individual es experiencial, emocional e integrador. Integro herramientas de terapia experiencial, Terapia Focalizada en las Emociones (TFE), terapia sexual, terapia de regresión, trabajo corporal y prácticas de conexión inspiradas en el tantra, adaptándolas a tu proceso.
Puedes realizar terapia individual online desde cualquier lugar o acudir a terapia presencial en A Mariña, Lugo (Galicia). Mi objetivo es acompañarte sin juicios, respetando tu ritmo y ayudándote no solo a entender tu proceso, sino a experimentar nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.

¿Cuál es el primer paso para empezar?

El primer paso es tener ganas de pedir ayuda y comenzar un cambio. Para que la terapia individual funcione, es importante tu implicación, compromiso y continuidad.

Por eso, recomiendo realizar las sesiones cada 15 días, para poder trabajar en consulta y aplicar lo aprendido en tu día a día. Tú pones las ganas de mejorar y tomar conciencia, y yo te acompaño con las herramientas necesarias para avanzar de la forma más eficaz posible.

¿Ahora qué tengo que hacer?

Ahora mismo mi agenda está llena, pero puedes guardar tu sitio en la lista de espera y te escribiré en cuanto tenga un hueco para ti. Y si no quieres esperar para empezar a sentirte mejor, mi audiocurso de ansiedad te acompaña desde hoy.

CONSULTA individual online o presencial

¿Cómo funciona?

La sesión individual dura 60 minutos y puede ser online o presencial en A Mariña, Lugo (Galicia), donde también trabajo con terapia de regresión. Ahora mismo la agenda está completa: apúntate a la lista de espera y te escribiremos en cuanto haya hueco.

Sesiones de 60 minutos, online o presenciales

¿Consulta presencial?

Si prefieres realizar tu proceso de forma presencial, como psicóloga y sexóloga en Lugo puedo acompañarte en A Mariña, en la costa de Lugo (Galicia). Realizo terapia individual, terapia de pareja, terapia sexual y terapia de regresión de forma presencial, según las necesidades de cada proceso.

Instagram

Lista de espera

Quiero acompañarte con la calma y la presencia que mereces, por eso ahora mismo no abro nuevos procesos. Déjame tu email y serás la primera en saber cuándo abro mi programa online para mujeres.

Gracias por tu paciencia y comprensión 💛

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